星期四, 十一月 13, 2008

椅子伸展操 - 長坐型工作者適用

在 YouTube 首頁看到 FG美人教室/ 長坐型工作者適用！椅子伸展操, 動作都很簡單, 應該是影音教學比較容易懂, 長時間坐在椅子上的都建議看看, 多顧自己的健康囉~

6個動作, 每個動作各左右 20秒, 6 x 2 x 20 = 4 分鐘, 算起來 5分鐘就可以做完, 蠻值得的~ :P

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作者 jon ( News-Life-Joke ) :: 迴響 (3) :: 靜態連結網址